Teknik Atur Nafas Saat Menyelam

Menyelam merupakan olahraga yang tergolong aman asalkan dilakukan dengan teknik yang benar serta mengikuti prosedur yang telah ditetapkan. Pelatih/instruktur olahraga menyelam dari Diving Ocean Adventures, Firman Adiyaksa berbagi Tips: Teknik Atur Nafas Saat Menyelam yang ditulisnya untuk portal Kesehatan khusus pria Men’s Health. Teknik Atur Nafas Saat Menyelam Teknik Atur Nafas Saat Menyelam. Ada 5 […]

Continue Reading

5 Tips Latihan Fitness untuk Pemula [VIDEO]

Banyak sekali orang yang bertanya mengenai fitness, “Latihan apa saja yang bagus untuk seorang pemula?” Jawabannya, ada tips latihan yang efektif dan tepat untuk melatih seluruh tubuh. Maksud dari melatih seluruh tubuh adalah melatih otot besar dan otot kecil.Otot besar terdiri dari; dada, punggung, bahu dan kaki, sedangkan otot kecil terdiri dari; perut dan pinggang. […]

Continue Reading