5 Kiat Latihan Beban dengan Tepat

Membiasakan diri latihan beban sangat bermanfaat guna menurunkan berat badan. Selain itu, latihan beban pun berguna untuk pembentukan otot tubuh. Semua manfaat itu bisa didapatkan dengan syarat dilakukan dengan teratur dan tepat. Perlu diketahui, metabolisme tubuh manusia akan mengalami penurunan dan melambat 3% setiap 10 tahun. Pada saat itu massa otot mulai menyusut, sedangkan produksi […]

Continue Reading