8 Olahraga Populer di 2017

Hari ini berolahraga telah menjadi gaya hidup (lifestyle) yang tidak bisa dipisahkan dari kegiatan rutin masyarakat. Dalam perkembangannya, jamak olahraga di Indonesia yang memiliki popularitas dengan cukup pesat. Beragam olahraga asli Indonesia baik itu hasil dari adaptasi negera lain atau lokal menjadi pilihan bagi setiap orang guna menjaga tubuhnya agar senantiasa sehat dan bugar. Dan […]

Continue Reading

Latihan Yoga di Rumah

Latihan yoga tidak harus dilakukan di tempat fitness atau di tempat olahraga lainnya, latihan yoga bisa dilakukan di rumah. Ada 4 gerakan yoga yang dengan mudah bisa dilakukan di rumah, antara lain: putaran relaksasi, pose bocah, melayang dan mengalir, relaksasi atas bawah. Bagaimana uraian keempat gerakan yoga yang bisa dilakukan di rumah tersebut? Ikuti saja […]

Continue Reading

Mengatur Nafas Agar Kinerja Baik Setiap Saat

Mengatur Nafas Agar Kinerja Baik Setiap Saat – Melansir informasi dari portal informasi The Leader is You, disebutkan bahwa, “Kunci Untuk Tetap Menjaga Kinerja Baik Sepanjang Waktu Ternyata ada di Napas Anda”. Menurut Papa Addin – pengelola portalnya, mengatur nafas merupakan teknik yang paling sederhana dan mudah dalam upaya bersikap tenang. Dengan bersikap tenang, detak […]

Continue Reading